Esta volumes de pizza fácil sem fermento tem só 2 senhorio e algum requer tempo de descanso! Tem ministérios gostinho de 1 massa de pizza normal mas é fit. É conhecida gostar massa de pizza no Vigilantes do Peso alternativa massa de pizza fitness lá 1/8 pizza tem apenas 74 calorias. Embora que seja cetogénica capaz considerada short carb alcançar apnenas 12 gramas de carboidratos pela fatia.

Você está assistindo: Massa de pizza com fermento de pão

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Eu amo pizza! mas à medida que envelheço, meu metabolismo fica mais lento, fazendo-me evitar certo alimentos.

Embora isto é receita de volumes de pizza sem fermento não uma novidade, eu só vim me dado conta de seus existência recentemente. É 1 daquelas receitas geniais!

Se amigo enfrenta ministérios mesmo romances que eu, alternativa apenas ele quer economizar algum calorias desatualizado desfruta de uma boa fatia de pizza, isto é receita também é ao você.

Uma fatia (ou 1/8) de volume de pizza usual tem período 130 calorias, enquanto aquelas massa de pizza fit alcançar 2 senhorio tem apenas 74 calorias pela fatia. É uma opção adicionando saudável, alcançar certeza, além da massa de pizza low carb feita alcançar couve-flor.

Embora aquelas receita algum seja cetogénica, ela é baixa em carboidratos, lá possui só 12 gramas de carboidratos através dos fatia. Mas tem mais!

Se você demasiado estiver na dietética dos Vigilantes dá Peso, naquela fatia contém apenas 2 pontos inteligentes (sem contando o recheio), como você pode verificar usando isto é calculadora de apontar freestyle no vigilantes dá peso.

Além disso, 1/8 isto massa de pizza loucura tem 5 grama de proteína alternativa 40 gramas pela toda der crosta da pizza.

Como isso denominada possível? Porque aquelas massa de pizza exige somente 1 xícara de iogurte grécia desnatado (com 0% de gordura mas alcançar um altamente teor de proteína) e 1 xícara de farinha de trigo alcançar fermento.

É 1 massa de pizza short carb com uma proporção de de 1:1. Legal, né?


Ingredientes e substitutos para naquela massa de pizza fit

Esta volumes de pizza caseira não tem fermento rende ns crosta de pizza de quase certo 25 cm usando somente 2 ingredientes:

Iogurte grécia desnatadoFarinha de trigo abranger fermento

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Iogurte grego desnatado

Embora 1 seja um a partir de ingredientes secretos da impressionante pizza, você ele pode substituí-lo através iogurte grécia integral (a volumes da pizza ficará mais macia e a massa ficará adicionar fácil de amassar) ou alcançar iogurte grécia semi desnatado o que tem 2% ou menos de gordura (a volumes ficará um pouco adicionando crocante).

Mas algum use é diferente tipo de iogurte que que seja grego porque a consistia é adicionar mole a partir de a a partir de iogurte grego, deixando a massa úmida e pegajosa.


Para uma opção não tem lactose, usar um iogurte sem lactose alternativamente à base de soja. Pode ser você tenha eu imploro seu perdão acrescentar um pouco adicionando de farinha dependente da consistêencia são de iogurte.

Farinha de trigo alcançar fermento

Mas o elemento mágico dental receita é… Farinha alcançar fermento.

Se você que tem na deles despensa, ainda pode fazer esta massa de pizza alcançar farinha de trigo comum ou farinha de trigo integral.

No entanto, amigo precisará adicionar one e ½ colheres de chá de fermento em solo e ¼ de colher de chá de sal.

Se você denominações celíaco, use ns farinha sem glúten.

Como ir uma massa de pizza não tem fermento (2 ingredientes)

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Pré-aqueça o forno a período 200 graus este c (400 grau F)Em uma tigela grande, misture uma xícara de iogurte grécia desnatado alcançar 1 xícara de farinha alcançar fermento até ~ formar ns massa homogênea. VEJA FOTO1Transfira a massa ao uma superfície levemente enfarinhada. Alcançar as mãos, amasse a massa até ~ que ela assumir consistente e forme uma bola (leva de 2 naquela 4 minutos). Mas que precisa amassar demais! VEJA fotos 2Você até pode dividir a massa em 2 bolas de pizza juvenil para fazer pizzas individuais. Usando um rolo, aberto aberto a massa, formação uma crosta de pizza de uns 25 cm (ou 10 polegadas) alternativa 2 crostras (de 12.5 cm or 5 polegadas).VEJA fotos 3 Transfira porque o uma alternativa 2 forma de pizza (de sinal forrada abranger papel manteiga).Espalhe através dos cima o seu molho de tomate favorito (cerca de 1/3 de xícara) e após a quantidade desejada de queijo e é diferente recheios. Mim usei tomate, manjericão e mussarela de búfala para fazer naquela pizza marguerita mas você pode fazer naquela pizza que quiser.Asse pela 20 der 25 minutos, alternativa até a crosta dourar nas bordas e na ajuda superior, e emprego queijo derreter.

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Variações ao massa de pizza simplificando e não tem fermento

Para ns massa adicionar saborosa, adicione uma boa pitada de alho em pó ou ervas secas à massa decorrente estiver misturando os 2 explorações da receita.Para uma pizza acrescido crocante, asse a crostra através dos 5 naquela 10 minutos antecipadamente recheá-la e, em seguida, asse again pelo tempo restante.Você pode alavancada essa mesmo massa de pizza fácil para fazer um pão alternativamente pãezinhos não tem fermento… em seguida, asse e depois portanto que deixam fo uma cozinha pincele alcançar uma híbrido de manteiga derretida, alho picado e ervas.

Como preservar a volume de pizza fácil

Se você algum assar essa massa de pizza imediatamente, embrulhe em filme plástico e leve à geladeira por até 2 dias. Deixe a massa com a temperamento ambiente antecipadamente abrí-la alcançar o rolo.

Ou você ele pode fazer congelar aquelas massa de pizza não tem fermento (mas algum no inventar de bola. Circunstancias contrário, levará extremamente tempo para descongelar).

Para congelar aquelas massa de pizza fácil, aberto aberto a massa abranger o rolo para formar uma crosta ou disco e, em seguida, embale abranger filme plástico.

Quando ele quer usá-la, descongele em temperatura ambiente por 10 minutos, adicione ministérios recheio e asse.

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